Makanan yang mengandung MUFA (mono-unsaturated fatty acid) atau asam lemak tak jenuh tunggal adalah makanan paling efektif dalam hal meluruhkan lemak. Alpukat merupakan sumber MUFA yang paling di rekomendasikan. Selain membentuk menurunkan berat badan, secara spesifik ampuh mengikis lemak di area perut. Namun, karena kandungan kalori dalam alpukat cukup tinggi, maka kita harus tetap membatasi porsinya.
Sumber : brosur Farmers market
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 komentar:
Post a Comment